今後の月間目標
今後の月間目標
水泳 10回以上(30.0km → 3000[m/回])
エアロバイク(&開脚ストレッチみっちり) 10回以上
マシントレ 6回以上
レスミ 4回以上
・・・現状を再々評価すると、マシントレやっていない他は回数的にOK。
あとは中身。
今後の月間目標
水泳 10回以上(30.0km → 3000[m/回])
エアロバイク(&開脚ストレッチみっちり) 10回以上
マシントレ 6回以上
レスミ 4回以上
・・・現状を再々評価すると、マシントレやっていない他は回数的にOK。
あとは中身。